Светлана Койка (Касаречи)

Знаете ли вы, что определенные привычки могут незаметно лишить вас энергии, счастья и даже нескольких лет жизни? С возрастом, особенно в возрасте от 60 до 75 лет, становится крайне важным пересмотреть свой распорядок дня. Некоторые привычки, которые хорошо служили нам в молодости, могут больше не приносить пользы. На самом деле, они могут мешать нам вести здоровый и полноценный образ жизни. Но есть и хорошие новости? Отказ от этих привычек и замена их более здоровыми альтернативами могут оказать глубокое влияние на ваше самочувствие. Сегодня вы узнаете о 14 привычках, от которых нужно отказаться в возрасте от 60 до 75 лет, чтобы защитить свое здоровье, улучшить отношения и начать более счастливую и насыщенную жизнь. Давайте разберемся! 1. Прекратите употреблять обработанные и сладкие продукты Продукты с высокой степенью обработки и добавлением сахара могут привести к воспалениям, увеличению веса и хроническим заболеваниям. Вместо этого отдавайте предпочтение цельным продуктам с высоким