👉 Интенсивные тренировки замедляют старение на клеточном уровне Люди с высокими уровнями физической активности на клеточном уровне были на 9 лет моложе тех, кто вел сидячий образ жизни. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Бригама Янга. 👉 Утром делать зарядку просто необходимо, заявляют ученые Как показали исследования, занятия спортом и даже короткая, но регулярная утренняя зарядка делают гиппокамп (центр памяти мозга) более "эластичным". А это выливается в значительное укрепление памяти. 👉 Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению м
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.