⠀
✔У меня гормональный сбой.
Так говорят все, кто начал полнеть как-будто внезапно: на фоне приёма ОК или других причин гормонального сдвига. Да, гормоны могут замедлить процесс похудения, но вы всё равно сможете скинуть лишнее! И если есть гормональный сбой — его нужно компенсировать, посетив эндокринолога.
⠀
✔У меня дети!
Да, забота о детях требует кучу времени. Но совсем недавно у меня была стройняшка с 4 детьми , так что эта отговорка уже не действует ни для кого.
Ну, а доедать за детьми их завтраки и ужины вообще не обязательно! Остатки пищи лучше выбросить или предложить ребёнку позднее.
⠀
✔Тяжело считать калории!
Так, стоп! Ты серьёзно сейчас? Сложно установить приложение и вбивать туда сьеденное? Да научиться ЧИТАТЬ, чтобы в эту секунду осознавать мои слова в тысячу раз сложнее. А как насчёт родить и воспитать ребёнка? Ходить на работу, содержать дом? Вот, что реально сложно, но мы это делаем каждый день! А подсчёт калорий уже давно посилен даже третьекласснику. Не, эта точно не годится.
⠀
✔Нет времени на это!
Нет времени на себя любимую? Даже 30 минут в день? Это очень грустно и ситуацию срочно надо менять. Потому что если ты не уважаешь себя настолько, что не можешь выделить даже полчасика — почему думаешь, что кто-то ещё будет тебя ценить и уважать? Срочно исправляйте ситуацию и высвободите в своём графике заботу о себе. Каждый день хотя бы понемногу.
⠀
✔Нет денег.
Правильное похудение — это всегда экономия, потому что ты начинаешь есть меньше, а продукты питания не меняются. То есть денег на еду будет уходить тоже меньше. Примерно на четверть. Вот и посчитай) Ну, а на собственном образовании и формировании новых здоровых привычек экономить вообще как-то странно, мне кажется.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев