Предыдущая публикация
Повседневные хлопоты и бытовуха замучили тебя?
Пора отдохнуть, а для этого следует снять накопившееся напряжение и полноценно расслабиться. Не всегда есть время и денежные возможности пойти к специалисту🙏
Стоит помнить о том, что твое здоровье физическое и психологическое – это самое дорогое на свете. Но для сохранения здоровья нужно уметь расслабляться после работы и отдыхать, а не мысленно находиться в работе или думать о делах.
👇По-этому мы подготовили для вас список самых распространенных способов расслабиться в домашних условиях:
1. Послушай музыку. Устройся в удобном кресле или на диване, а затем наслаждайся звуками музыки. Это приятное действие снимает напряжение и помогает расслабиться.
2. Выпей чаю. Устроить чайный перерыв – это всегда привычно и приятно.
3. Почитай книгу. Классический отдых – это чтение книг, которые тебе по душе и вкусу. Отвлечься от повседневного стресса и рутины помогает чтение, когда ты погружаешься в другой мир и другое место.
4. Прими ванну или душ. В теплой ванне всегда здорово полежать, а может постой под приятным душем. Вода смывает все горести и дрянные мысли, вместе с грязью. 5. Устрой прогулку. Неторопливая прогулка по улице или в парке помогает расслабиться. Свежий воздух, солнце, отвлеченная обстановка – это идеальный отдых.
6. Покушай. Полезная пища, потребляемая в спокойной и приятной обстановке, помогает расслабиться, предавшись приятным ощущениям.
7. Помедитируй. Устройся в уединенном месте, чтобы предаться минутам тишины и медитации. Это поможет убежать от накопившейся суеты современного мира.
8. Получи массаж. Попроси свою вторую половинку. Массаж расслабляет все тело, снимает зажимы, улучшает работу кровеносной системы и внутренних органов.
9. Попробуй ароматерапию. Воспользуйся эфирными маслами, чтобы немного расслабиться.
10. Займись хобби. Любое хобби или увлечение помогает нам забыться за любимым делом. Обычно любимые дела успокаивают и делают счастливыми. Рисование, фотография, гитара или еще чего.
Это только малая часть, которая может тебе помочь расслабиться, найди способ, который поможет именно тебе и будет тебе счастье!☀️
_____________________________
👩⚕️Прием остеопата
Помогаем людям без боли
*******
г. Тюмень,
ул. Василия Гольцова, 24 офис 505
*******
☎️ Тел. +7 900 207-08-87
💡ВК https://vk.com/osteopat_kolesova 💡Телеграм t.me/osteopat_kolesova ✍️ Запись в директ
#остеопатическиймассаж
#массажспины
#тюмень72
#тюменьсити
#тюмень
Следующая публикация
Нет комментариев