Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Друзья, сегодня я хочу показать вам одно положение, которое поможет снять боли в пояснице и расслабить спину. Это положение на базе позы Уттанасана. Только если Уттанасана доступна далеко не всем, то это положение адаптировано так, чтобы практически кажды...