И ТРЕНЕР ПО ПИТАНИЮ!!??🤔🤔🤔🤔
Успех снижения веса на 75 % зависит от правильного питания и только на 25 % от физических нагрузок
Ну а главную роль играет НАСТРОЙ, не бросить при первых же трудностях или через неделю, потомучто нет минус 10 кг.😨
Математика тут очень простая: чтобы потратить, например, 340 килокалорий, которые содержит стандартная порция картошки фри или жареная, нужно час с небольшим безудержно отрываться на танцах или полтора часа ходить в весьма бодром темпе, почти бегом.
А ведь картошка – это только часть обеда, как правило, ею не ограничиваются… Еще салат, да и картошке что-то мясное или рыбное!Проще говоря, получаемые с едой калории сжечь физкультурой почти невозможно.
Самые изнурительные тренировки не помогут, если не начать менять постепенно образ питания!!! И в этот момент без ТРЕНЕРА ПО ПИТАНИЮ НЕ ОБОЙТИСЬ!!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев