Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Екатерина Замятина (Роговцова)

Екатерина Замятина (Роговцова)

Последний визит: 21 дек 2023
Фотография от Екатерина Замятина (Роговцова)
Фотография "Красивые ягодицы 🍑 - это о здоровье??! Или они для красоты... ⠀ АГА🤗 ⠀⠀Нет ягодиц, маленькие, недостаточно округлые - значит они не выполняют свои функции полностью. ⠀⠀Не выполняют свои функции, но вы ходите... Ходите вертикально, вы садитесь и встаете, поворачиваетесь, наклоняетесь и не падаете👏🏻 ⠀⠀И в этот момент что-то в вашем теле работает за того парня! ⠀ Работает, перегружается, изнашивается, болит, потом артроз, или хондроз...И особенно печально, когда вам начнут закачивать колено или вешать на турник, чтобы вытянуть спину... ⠀⠀А ягодицы нэт... ⠀ А что нужно?❓❓❓ ⠀ ⠀⠀💥обнаружить и активировать свои ягодицы и их отдельные зоны, глубокие мышечные волокна и потом использовать их в жизни постоянно. ⠀⠀💥И потом уже можно докачивать, вешать штанги на спину, а потом блины на штанги 🙂. ⠀ А сперва лучше: ⠀⠀💥Детально разобраться со всеми ягодичными упражнениями, чтобы они были безопасными и не включали излишне в работу вашу переднюю поверхность бедра, поясницу и другие мышцы. ⠀⠀💥После этого поработать ..."
Фотография "💥 ONLINE тренировки: ⠀⠀- жиросжигание, ⠀⠀- силовые для 💥 ягодицы и спины, ⠀⠀- красивая 💥осанка, ⠀⠀- плоский живот, ⠀⠀- здоровое тело, ⠀⠀- фитнес для офисных профессий, ⠀⠀- похудение ⠀ Это не отдельные направления, а 💥 комплексная программа о красоте и здоровье. Потому что тело - единый механизм и все связано со всем, отделить ягодицу от спины или живота просто невозможно. ⠀ Тренировки проходят в прямых эфирах, которые сохраняются 24 часа для того, чтобы вы тренировались в любое 💥 удобное для вас время. ⠀ Тренируйся осознанно и технично, изучи свое тело вместе с профессиональным фитнес-тренером. ⠀ Для любого уровня подготовки, без дополнительного инвентаря. ⠀ ✍🏻Запишись и ты! ⠀ Регистрация на сайте online-sporty.by ⠀ #станьSPORTY"
Фотография "Вспотела, задыхалась, завтра все болит😃... Суперрезультат и лучшая версия себя 😇 или избыточный стресс и дорога в "яму"? Для чего ты идешь на тренировку? Если просто доказать себе, что ты можешь терпеть и ты женщина-мужчина, то ОК, вопросов нет 🙃 Я и сама так много лет делала. Но, правда, никогда не имела проблем с фигурой и была здоровой, как конь😜 Но а если вы хотите просто стать стройнее или менять пропорции (не важно на сколько кг), то можно здоровье сохранять и улучшать при этом.... Хотя, спешу вас разочаровать, быстро врядли выйдет... Ну а если вы уже о здоровье, тогда вы меня понимаете🤗 🎈🎈🎈 Беда в том, что когда задыхаешься час, а потом все болит, так что сесть сложно пару дней, это избыточное "плохое" закисление, которое иногда даже проф. спортсменам во вред... Я так вижу!!! Но ссылаться в этом виденье могу на Селуянова. 🎈🎈🎈 Всем митохондриям хана и энергию нечем вырабатывать. И тут не про какую сверхкомпенсацию, адаптацию и улучшению какого-либо качества или способности речи нет. Тут о..."
Фотография "Живой онлайн-фитнес о преображении и здоровье??? 😇😃 🎶Живой в онлайн? 🤨Хм... и прям-таки сразу красивее и здоровее стану 🤔 не верю... Да-да, два в одном, это возможно 👌🏻 Вот только не прям-таки и сразу... Чтобы достигать таких результатов нужно запастись терпением и не игнорировать тренировки о здоровье, иногда такие нудные, скучные, непонятные... 😘 😘😘 И не понятно что делаю, и не понятно, чего валяюсь на коврике и мне не тяжело... Но это тема другого поста, хотите, игнорируйте, ваш выбор, но тогда будет не два в одном 😌 Сейчас расскажу как я вижу этот проект на сегодняшний день: ❓❓❓ А 04.03 в 19.00 в прямом эфире в нашей группе инстаграм (ссылка в комментариях) можно задать все интересующие вас вопросы. ❓❓❓ ✍🏻5-6 прямых эфиров самих тренировок в инстаграм в неделю ✍🏻Из них 2-3 тренировки о здоровье: одна - это формат фитнеса для офисных профессий, вторая здоровая спина и осанка, третья может быть активация ягодиц и разработка ТБС, может МФР, а может и пилатес для подготовленных. Тут будет зав..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

22 мая 2021
Фитнес о женском здоровье
www.instagram.com
  • Класс
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

11 мая 2021
Фитнес о женском здоровье
www.instagram.com
  • Класс
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

10 мар 2021
Поделилась темой
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес

🎯ХУДЕЕМ ДОМА!

...
🎯ХУДЕЕМ ДОМА! - 910515425257
🎯ХУДЕЕМ ДОМА! - 910515425257
Показать еще
0 комментариев
6 раз поделились
5 классов
  • Класс
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

26 фев 2021

🎯ХУДЕЕМ ДОМА!

...
🎯ХУДЕЕМ ДОМА!Попробуй готовый курс тренировок для занятий дома рассчитанный на месяц.Что входит в курс:➤ Шестнадцать записанных тренировок для проработки всех групп мышц, длительность каждой тренировки 60 минут.➤ Лекции и мастер-класс от тренера EUROPE ACTIVE - Екатерины Замятиной.➤ Обучающие видео c правильными техниках выполнения упражнений и правила подготовки к ним.➤ Правила и план питания👉РЕГИСТРАЦИЯ на сайте bysporty.com/kurs - 907510683560
🎯ХУДЕЕМ ДОМА!Попробуй готовый курс тренировок для занятий дома рассчитанный на месяц.Что входит в курс:➤ Шестнадцать записанных тренировок для проработки всех групп мышц, длительность каждой тренировки 60 минут.➤ Лекции и мастер-класс от тренера EUROPE ACTIVE - Екатерины Замятиной.➤ Обучающие видео c правильными техниках выполнения упражнений и правила подготовки к ним.➤ Правила и план питания👉РЕГИСТРАЦИЯ на сайте bysporty.com/kurs - 907510683560
Показать еще
  • Класс
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

5 янв 2021
Поделилась темой
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес

Каша- радость наша...

Каша- радость наша... - 906823222505
Каша- радость наша... - 906823222505
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
  • Класс
545514558120

Екатерина Замятина (Роговцова)

5 янв 2021
Поделилась темой
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес
Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес

Что наступающий 🎄2021🎉 год нам готовит?

...
Что наступающий 🎄2021🎉 год нам готовит? - 907389881833
Что наступающий 🎄2021🎉 год нам готовит? - 907389881833
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

136

  • Ольга Бойко
    Ольга Бойко
  • Вера Сентюрова
    Вера Сентюрова
    Горки
  • даша гуц
    даша гуц
    минск
  • Андрей Лукьянцев
    Андрей Лукьянцев
    Санкт-Петербург
  • Елена Дейкун(Драница)
    Елена Дейкун(Драница)
    Могилев

3

  • Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес
    Фитнес клуб в Могилеве Sporty, женский фитнес
    1287 подписчиков
  • Ваш визажист в Могилеве.
    Ваш визажист в Могилеве.
    202 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться