"
⠀
или привет переедания 👋😳
⠀
Очень хитрый вид.
Неявный и не очевидный.
⠀
😔 Вроде бы нет ощущения переполненности в желудке, тошноты, тяжести.
⠀
👌И все вроде бы как хорошо, пока постепенный набор веса не станет заметен😱.
⠀
😏Компульсивное переедание характеризуется бесконтрольным поглощением пищи несколько раз в день вне физиологического голода.
⠀
❌Все это происходит на фоне тревожного состояния, которое человеку хочется подавить, "исправить", не чувствовать.😰
⠀
👯♀️У компульсивного едока прием пищи происходит не при голоде, а при психологическом дискомфорте.
⠀
😞 Еда помогает избежать неприятных чувств, "уйти" от проблемы, пережить стресс, облегчить состояние.
⠀
📎При этом человек может не только этого не замечать, но и не осознавать.
⠀
📎Таким образом, человек постоянно что-то ест, это выглядит словно нескончаемая трапеза, но по чуть-чуть. Он кусовничает от завтрака до обеда, от обеда до ужина, от ужина и до сна...
⠀
Симптомы переедания:
🔸ощущение утраты контроля
🔸потребность есть вне физиологического голода
🔸приступ как бы «размазан» по части дня (обычно по вечерам)
🔸эффекты «йо-йо» веса, циклы диета-переедания
🔸залипание на мыслях о весе, теле, о способах снижения веса, форма тела начинает определять «счастливость» или неуспех в жизни
🔸ощущения от себя как от слабовольного, жалкого человека, неспособного «взять себя в руки»
🔸дисморфическое расстройство
⠀
Кстати, компульсивное переедание, равно как и другие расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, приступообразное переедание), может быть у человека без лишнего веса, у стройных девушек и подтянутых мужчин - в том числе.😳
⠀
Можно ли это исправить? Можно!
⠀
Если интересно как - пишите в комментариях любой смайлик 😉
⠀
📌 Для записи в мой марафон полезных привычек 📲 +380954266972 • Telegram • Viber • WhatsApp • Direct 👩🏽⚕️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев