Ольга Молчанова

Эти лепешки так удобно и быстро сделать в любое время, когда захотелось приготовить что-то домашнее. Жареные на сковородке из кефирного теста с сыром лепешки, получаются воздушными, с золотистой корочкой и съедаются сразу, не успев остыть. Предлагаю сегодня рецепт приготовления таких сырных лепешек. Из указанного количества ингредиентов у меня получается 5-6 лепешек. Если хотите нажарить побольше, то увеличьте количество продуктов. Количество ингредиентов: Если есть свежая зелень, то она будет очень кстати. Можно её порезать и добавить в тесто для лепешек. 1. Кефир немного подогреть, чтобы он был чуть теплым. Я ставлю на 10 секунд в микроволновку. Вылить его в глубокую посуду, добавить соду, сахар с солью и сразу хорошенько смешать. Дать постоять минут 7-10, чтобы начала реагировать сода с кисломолочным продуктом. 2. Пока ждем, натереть сыр на мелкой или средней терке. Затем всыпать его в кефир и хорошо перемешать. 3. Через сито начать всыпать муку. Её может понадобиться чуть больше.

Куриная грудка, щедро пропитанная соусами, ароматами, специями будет идеальна к любому гарниру! Соевый, чесночный, сливочный… Они пропитают филе, придадут ему вкус, мягкость и аромат! Вариантов масса - и каждый хорош по-своему. Выбирайте, готовьте, наслаждайтесь! 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 147 кКал Время приготовления: 20 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Соус: Калорийность: 144 кКал Время приготовления: 20 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 162 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 106 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Для соуса: Калорийность: 246 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 115 кКал Время приготовления: 20 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 261 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— Приятного аппетита!

Свежая, ароматная, с нежной кожурой, картошечка настолько хороша, что из неё все блюда хороши. Устоять просто невозможно! Но даже тут у нас есть свои любимые рецепты, которыми мы с удовольствием с вами поделимся. Будет все просто и конечно же вкусно! Никаких заморских ингредиентов и сложных кулинарных техник – только понятные продукты и душевные советы. Берите рецепты на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡 ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 133 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 77 кКал Время приготовления: 80 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 87 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 88 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 47 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 105 кКал Время приготовления: 40 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 285 кКал Время приготовления: 35 мин. ———————— Приятного аппетита!

Ожирение. Слово, которое вызывает шквал эмоций – от сочувствия до осуждения. Но знаете ли вы правду об этом состоянии? В мире, где информация льется рекой, вокруг ожирения образовалось столько мифов, что порой сложно отделить зерна от плевел. Давайте отбросим предрассудки и посмотрим правде в глаза, развенчав 20 самых живучих заблуждений. Приготовьтесь – некоторые вещи вас удивят! Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог для взрослых, подростков и детей, помогаю наладить ментальное здоровье и стать счастливыми. Работаю с тревогами, депрессией, ОКР, самооценкой, чувством изоляции/одиночества, выгоранием, РПП. Информация обо мне и оформление заявки на консультации на сайте www.ludmilaloboda.ru Итак, собственно мифы: Миф №1: Жирный – значит, ленивый и безвольный. Просто меньше жрать надо! Реальность: Ожирение – это как сложный механизм, где "шестеренки" генетики, гормонов, метаболизма, стресса и окружения крутятся вместе. Нельзя списывать всё на лень – это упрощение пробле