Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Wolf Odina

Wolf Odina

Последний визит: 1 фев 2024
Фотография "“Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” ——————————————— Суть данной модели в том, что подготовленность подразумевает эффективное выполнение любого вообразимого задания. Представьте лотерейный барабан, в котором размещены номерки с бесконечным количеством физических действий без отборочного механизма, и что вас просят выполнить какое-то задание, извлеченное из барабана. Эта модель подразумевает, что степень вашей подготовленности может быть измерена через вашу способность выполнить эти задачи эффективнее по сравнению с другими индивидуумами. © CrossFit Guide ——————————————— Полностью заметка в VK и Telegram ссылка в профиле #мыслишки_тренера Надеюсь что основные принципы програмирования в CrossFit стали вам более ясны и разговоры про хаотичность и рандомность исчезнут, как закисление миокарда и советские круговые"
Фотография "“Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” ——————————————— Суть данной модели в том, что подготовленность подразумевает эффективное выполнение любого вообразимого задания. Представьте лотерейный барабан, в котором размещены номерки с бесконечным количеством физических действий без отборочного механизма, и что вас просят выполнить какое-то задание, извлеченное из барабана. Эта модель подразумевает, что степень вашей подготовленности может быть измерена через вашу способность выполнить эти задачи эффективнее по сравнению с другими индивидуумами. © CrossFit Guide ——————————————— Полностью заметка в VK и Telegram ссылка в профиле #мыслишки_тренера Надеюсь что основные принципы програмирования в CrossFit стали вам более ясны и разговоры про хаотичность и рандомность исчезнут, как закисление миокарда и советские круговые"
Фотография "“Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” ——————————————— Суть данной модели в том, что подготовленность подразумевает эффективное выполнение любого вообразимого задания. Представьте лотерейный барабан, в котором размещены номерки с бесконечным количеством физических действий без отборочного механизма, и что вас просят выполнить какое-то задание, извлеченное из барабана. Эта модель подразумевает, что степень вашей подготовленности может быть измерена через вашу способность выполнить эти задачи эффективнее по сравнению с другими индивидуумами. © CrossFit Guide ——————————————— Полностью заметка в VK и Telegram ссылка в профиле #мыслишки_тренера Надеюсь что основные принципы програмирования в CrossFit стали вам более ясны и разговоры про хаотичность и рандомность исчезнут, как закисление миокарда и советские круговые"
Фотография "“Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” ——————————————— Суть данной модели в том, что подготовленность подразумевает эффективное выполнение любого вообразимого задания. Представьте лотерейный барабан, в котором размещены номерки с бесконечным количеством физических действий без отборочного механизма, и что вас просят выполнить какое-то задание, извлеченное из барабана. Эта модель подразумевает, что степень вашей подготовленности может быть измерена через вашу способность выполнить эти задачи эффективнее по сравнению с другими индивидуумами. © CrossFit Guide ——————————————— Полностью заметка в VK и Telegram ссылка в профиле #мыслишки_тренера Надеюсь что основные принципы програмирования в CrossFit стали вам более ясны и разговоры про хаотичность и рандомность исчезнут, как закисление миокарда и советские круговые"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrnP4sNAMzO/?igref=okru Продолжаем знакомиться с @valhalla_athletic по просьбам подопечных в 2019 году будет добавлен «вечерний» класс 😉, то есть для «старперов» 40+ По сути все клиенто-ориентированные программы относятся к этому типу, это не Спорт, это Фитнес... вот мы и возьмем все самое лучшее из этих программ с учетом возрастных ограничений и целей, ведь согласитесь в 20 и 40 лет цели, как и возможности - разные 😉 Трек Masters 40+ Минимизируем ущерб, после 40+ 1. Уменьшаются объемы сухой мышечной массы 2. Ухудшается работа проводящих путей центральной нервной системы 3. Уменьшаются объемы сердечного выброса 4. Снижается анаэробный или лактатный порог 5. Ухудшается подвижность. Комплексное решение по минимизации ущерба это «грамотный» тренинг в стилистике CrossFit с элементами 1. Tempo training 2. EMOM training 3. LIT 4. HIIT 5. Mobility по сути это рассписание уроков в «вечернем» классе Трэк испытан на 🐹 благо я подхожу под данную категорию идеально 🤦🏼‍♂️"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
540391188523

Wolf Odina

11 янв 2019

“Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана”

...
    “Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” - 878423481387
    • 0
    “Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” - 878423482923
    • 0
    “Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” - 878423483691
    • 0
    “Второй стандарт подготовленности в CrossFit - принцип Барабана” - 878423483947
    • 0
  • Класс
540391188523

Wolf Odina

21 дек 2018

Продолжаем знакомиться с @valhalla_athletic

...
Продолжаем знакомиться с @valhalla_athletic - 877518652459
Продолжаем знакомиться с @valhalla_athletic - 877518652459
  • Класс
540391188523

Wolf Odina

14 дек 2018

#wolfodina_blog #кроссфит

#wolfodina_blog #кроссфит - 877276085035
#wolfodina_blog #кроссфит - 877276085035
  • Класс
540391188523

Wolf Odina

14 дек 2018
Wolf Odina
Тренер по ОФП, бодибилдингу, кроссфиту, пауэрлифтингу
Посмотреть
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

10

  • сергей лукашов
    сергей лукашов
    велиж -в.новгород-ставрополь-зерноград - спб
  • Анна Яковлева
    Анна Яковлева
    ЮФО
  • Amiran Basov
    Amiran Basov
    Санкт-Петербург
  • Рита Осна
    Рита Осна
    Санкт-Петербург
  • Анастасия Гончарова
    Анастасия Гончарова
    Санкт-Петербург

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться