Вера Трункина

Мои полезные привычки: 1. Пить много воды (всегда наливаю в бутылку, так больше выпиваю) 2. Соблюдать режим сна 3. Отказаться от сахара (изредка позволять что то) 4. Спорт 5. Много ходить пешком 6. Есть больше овощей, фруктов и зелени 7. Делать зарядку утром 8. Утром смотреть только полезные видео на ютубе 9. Брать собой перекусы 10. Писать список дел в календарь , все до мелочей 11. Не пользоваться лифтом, ходить по лестнице ( не всегда, т.к. с ребенком на руках подниматься на 7 этаж тяжко) 12. Хотя бы 30 минут в день выделять на чтение (не всегда получается, но я работаю над этим) А какие у вас есть полезные привычки? Делитесь 👇🏻