Егор Бирюков

БЛИННЫЙ ТОРТ

Время блинов! 🥞 🥳 Начинается масленичная неделя, а это значит, что пора готовить блинчики! Однако готовить их можно очень по-разному. Как приготовить блины с учетом принципов здорового питания? Снижаем калорийность: 💚используем цельнозерновую, гречневую или овсяную муку 💚жарим с минимальным количеством масла 💚не добавляем в тесто сахар, а используем начинки (куда ж без них…) 💚для начинки выбираем мясо, творог или фрукты вместо варенья, сахара и сгущенки 🥞Не переедаем! Порция блинчиков – это 2-3 штуки около 100 грамм. Лучше в меру, небольшими порциям, чем сразу всю партию. 🙌Перед едой обязательно моем руки с мылом! 🥗Не забываем о здоровом питании: кроме блинов в масленичную