Предыдущая публикация
Но есть перечень того, что вам можно.
Черный горький шоколад очень полезен (за подход есть не более 20 гр)
Зефирки. В 100 гр 300 калорий. В 1 штук – 30 грамм.
Мармелад – 320 к Кал на 100 грамм, но полезнее, чем шоколадные конфеты.
Пастила – до 50 гр в день, на 100 гр 300 к Кал.
Безе – 300 к Кал в 100 грамм, 1 штука – 10 гр.
Фруктовый мусс, не шоколадный! До 200 к Кал а 100 гр.
Желе – 70 к Кал на 100 гр.
Суфле ягодное или фруктовое – примерно 200 Ккал.
Как видите, свое питание разнообразить таким можно не только пончиками и шоколадками!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев