Дита?Окей! 👌🏻похудеть-то можно, а вот удержать результат очень и очень сложно. К тому же многие диеты могут нанести весомый урон здоровью. Если разобраться, получается: плюсы диет весьма сомнительны, а вот вред совершенно очевиден:
❌Любая диета – это большой физиологический и психический стресс, после которого он стремится поскорее восстановиться, а значит набрать утерянное.
❌Во время диеты организм недополучает целый список биологически ценных веществ - это может привести к нарушениям обмена веществ, как следствие, – сбоям в работе нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и др систем.
❌Человеческая психика так устроена, что любые запреты приводят к повышенному желанию их нарушить, Человек вступает в период стресса, как следствие вырабатывается гормон кортизол, который призван вернуть ваш вес обратно.
❌Организм «запоминает» строгие ограничения в питании и, возвращаясь к привычному стилю питания, на всякий случай запасает жир еще больше👉🏻 вес не только возвращается, но и преумножается.
❌Чем короче и строже диета, тем больше риск того, что вес вернется и преумножится.
🙌Я для себя четко решила что на диетах я сидеть не хочу т.к по моему это издевательство над организмом и стресс для меня
Всем прекрасной пятницы 💫
Всех люблю 😘
.
.
#вреддиет #нетдиетам #фигура #свободаотеды #любовьксебе #жизнь #время #семья #здоровье #рыжая #любовьксебе #прогулка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев