Предыдущая публикация
А теперь скучная статья 🙃
Баланс🤸 и Дыхание🌬️
🤸Баланс - это когда мы хотим сохранять равновесия в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.
Когда мы выполняем упр с целью увеличения способности сохранять равновесия (баланс), рефлекторно задерживается дыхание, подразумевая, что статика = неподвижность, задержка, тем самым создается избыточное напряжение в теле.
Но когда мы добавляем дыхание, диафрагма опускается и поднимается, грудная клетка совершает движения вверх и вниз, по сторонам, назад и вперед, наша брюшная полость совершает зеркальные движения вниз и вверх, по сторонам, назад и вперед и все наше тело адаптируется к этим мягким естественным покачиваниям.
Дыхательный процесс успокаивает нашу нервную систему и мы способны прийти к чувству баланса, равновесия в любых позах и любых ситуациях.
Дышите полной грудью, Друзья!!!!
#незажирейка
#ты_сможешь_все #pulsrealfitness #grodno #PulseRealFit #fitness #работайспрофессионалами #фитнесгродно #фитнесвгродно #МикрорайонОльшанка #мотивация #Supergirl #chempiongrodno #functional #pilates #functional, #s13 #PulseRealFit
Следующая публикация
Нет комментариев