Это было известно еще в древнем Китае. Он описывали некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног и этим задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Лучше это делать на улице, но если аозможолсти ходить по земле или траве нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут.
А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко!
Нужно использовать разные методы ходьбы: на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
А как вы относитесь к ходьбе босиком?
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев