✔ Поддержание пищеварительного огня (агни)
Одной из основных причин возникновения суставных заболеваний является слабость огня пищеварения (джатарагни) и, как следствие, накопление в организме токсинов (амы), что в свою очередь приводит к неправильному всасыванию питательных веществ, различным доша-дисбалансам, снижению оджаса – силы, сдерживающей патологические тенденции.
✔ Соблюдение диеты
Диета должна учитывать: конституциональные и генетические особенности организма; текущий сезон и биоклиматические условия места проживания; время и частоту приёма пищи; насыщенность продуктов питания жизненной энергией (праной).
✔ Регулярные физические нагрузки и подвижный образ жизни
Физические упражнения являются важным аспектом Диначарьи – ежедневных процедур, рекомендованных Аюрведой. Их отсутствие ведет к плохому кровоснабжению и несвоевременному удалению токсинов из периферических частей тела. Вагбхатта во второй главе «Сутрастханы Аштанга Хридайам» рекомендует делать упражнения в половину силы зимой и весной и с еще меньшей силой летом и осенью, пока пот не выступит на лбу и в области подмышек. Начните с ходьбы и выполнения простых асан хатха-йоги.
✔ Особое место в аюрведической терапии болезней суставов занимает использование различных масел.
Для того, чтобы понять какое действие оказывает употребление в пищу масел, а так же проведение регулярного массажа и самомассажа с их использованием, достаточно представить себе две высушенные палки, одну из которых на несколько дней помещают в масляный состав. Очевидно, что промасленная палка окажется более эластичной и выдержит бОльшую нагрузку, чем сухая, которая сломается даже при легком ударе или попытке сгибания. Таким образом, аюрведа полагает, что промасливание – это один из самых действенных способов сохранения и восстановления здоровья суставов. При этом, те или иные масляные средства должны подбираться индивидуально, с учетом особенностей вашей конституции и специфики заболевания.
Самые популярные аюрведические масла для суставов:
Карпуради – это масло применяют при повреждении и растяжении связок, мышц и суставов, снимает мышечное онемение, спазмы, помогает при судорогах. Снимает болезненные ощущения при рематизме, суставных отеках и опухолях, болях в шеё.
Коттамчуккади – в состав масло входят двенадцать уникальных растений. Успокаивает жжение и боль, снимает отеки и онемение, помогает, когда мышцы "тянет" и "скручивает".Применяется при поясничных болях и радикулите, при ревматизме, подагре, артритных состояниях: болях, отечности, жесткости, онемении, ограниченной подвижности суставов. Идеально подходит для лечения суставных заболеваниях Капха-типа.
Маханараяна – кунжутное масло с действующим компонентом – ашваганда. Снимает болезненные ощущения, отечность, улучшает кровообращение, восстанавливает поврежденные при ушибах и травмах ткани.
Пинда – масло, способствующее растворению и последующему выводу из организма солевых отложений в суставах, заживляет небольшие ранки, ожоги и другие повреждения кожи, обладает охлаждающим, лечебным и обезболивающим эффектами.
Сахачаради – используется как массажное масло при ревматоидном артрите.
Астикар (масло) - обеспечивает противоотечный, успокаивающий, рассасывающий, детоксикационный эффект и улучшает питание тканей не только внутри, но и снаружи, придавая коже здоровый внешний вид. У детей и подростков в периоды интенсивного роста костей масло Астикар ослабляет болевые и судорожные симптомы, улучшает кровообращение и обеспечение кислородом всех тканей тела.
✔ Использование специализированных аюрведических препаратов
Аюрведа предлагает широкий спектр натуральных и безопасных для организма препаратов, которые помогут сохранить и вернуть здоровье костям, суставам и мышцам.
Бальзам Ревматил - это натуральный гель от различных видов суставной и мышечной боли, применяется для восстановления двигательных функций пораженных суставов, устранения отеков и воспаления.
Йогорадж гуггул – классическая аюрведическая таблетированная форма препарата, которую применяют при неврологических заболеваниях и проблемах опорно-двигательного аппарата, связанных с дисбалансом Вата доши. Рецептура Йогорадж Гуггул довольно сложна и включает в себя около 30 компонентов, обладающих мощным целебным и антитоксичным действием, направленным на опорно-двигательную систему. Он будет полезен как для поддержания здоровья суставов, мышечной ткани, нервов, так и здоровья в целом.
Бальзамы (тайские и индийские) - смесь эфирных масел и других природных компонентов, приготовленная по древнейшим индийским, тайским и китайским рецептам с применением современных технологий и систем контроля качества. Помогает при простуде, болях в мышцах и суставах. Снимает усталость. Обладает выраженным разогревающим действием.
Джойнт пейн - растительный комплекс, который объединяет два принципа борьбы с заболеваниями суставов, костей и мышц: оказывает быстрый противовоспалительный и обезболивающий эффект плюс восстановление поврежденных тканей и укрепление хряща.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев