Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Чтобы насытить организм белками стоит съесть: • 2 яйца, • 180 гр. рыбы нежирных сортов; • 100 гр. мяса, не содержащего жир; • 100 гр. творога, содержащего малый процент жира, • 50 гр. сыра; • 130 мг йогурта или нежирного кефира; • 30 гр. орехов. Из фру...