Людмила Тимощенко (какаулина)

Жгонка – это великое сокровище русской народной культуры, о котором многие забыли, а зря. И сегодня я вам расскажу про простое упражнение, которое я рекомендую вам делать каждый день на протяжении 7-8 минут без ограничения верхней границы по применимости. Это упражнение, которое существенно изменит ваши ощущения от жизни, улучшит состояние позвоночника, избавит вас от отеков, улучшит состояние дыхательной системы и много чего еще. Это упражнение существенно изменило состояние моего позвоночника. Оно настолько вошло в мою жизнь и кровь, что я его применяю каждый день. Название этого упражнения - ЖГОНКА. Жгонить – это скатывать войлок. По факту мы с вами будем работать на позвоночник, мы будем скручивать позвоночник то в одну, то в другую сторону. Будем это делать по специфической схеме. Почему оно такое классное? Дело в том, что движение скручивания – это движение, которое сделало человека человеком. Мы настолько успешны в мире, потому что мы поднялись на две ноги и много ходим. Наш д