Татьяна Мартыненко (Масалыкина )

Вы наверняка замечали: есть люди, которые с годами становятся только ярче. Они полны энергии, выглядят свежо и легко справляются с тем, что другим даётся с трудом. При этом никакой магии здесь нет. Всё дело в образе жизни и простых привычках. Учёные давно изучают влияние повседневных действий на процессы старения. И вывод один: дело не в дорогих процедурах, а в том, как мы думаем, двигаемся, едим и даже спим. Готовы узнать, что помогает людям выглядеть моложе своих лет? Давайте разбираться! В голове им всё ещё 30. Они не думают о том, что «уже поздно» или «не очень солидно». Записываются на танцы, учат новый язык, пробуют необычную кухню. Психологи давно заметили: кто ассоциирует себя со старостью, стареет быстрее. Когда человек убеждён, что «ему уже не положено» веселиться, путешествовать, флиртовать, организм начинает подыгрывать. Как сделать так же? Не ставить себе возрастные ограничения. Можно жить интересно в любом возрасте. Те, кто стареет медленно, не сидят на месте. И речь не п