💜
❗Как поддержать баланс в кишечнике?❗
В нашем кишечнике живёт более 500 видов микроорганизмов.
Одни из них вырабатывают токсины и считаются болезнетворными, а другие, наоборот, защищают нас и участвуют в важных процессах.
О них-то мы и поговорим.
Крошечные помощники👍
Полезные бактерии, которые отвечают за нормальное состояние кишечника, называют пробиотиками.
Они участвуют в переваривании пищи и усвоении витаминов, а главное — борются с патогенными бактериями. Обнаруживая «вредителя», пробиотики подают иммунной системе сигнал о выделении защитного субстрата, который не даёт размножаться патогенным организмам.
Наиболее важными пробиотиками считаются лакто- и бифидобактерии.
Эти бактерии поступают к нам извне, с продуктами.
Пробиотики есть в кисломолочных продуктах, квашеных овощах, квасе, сыре, напитках на основе чайного гриба.
Пробиотики должны получать питательные вещества, чтобы стоять на страже нашего организма.
Для этого нужны пребиотики — волокна, которыми питаются бактерии.
Пребиотики есть во фруктах, овощах, крупах и бобовых.
Чрезмерно острая или жирная пища может ослабить пробиотики.
На жизнедеятельность бактерий также отрицательно влияют стресс и приём антибиотиков.
Чтобы не навредить полезным бактериям, рекомендуется следить за своим рационом.
Подобрать оптимальный рацион и рассказать больше о правильном питании может Персональный консультант Herbalife.
Как поддержать баланс в кишечнике?
Если в кишечнике недостаточно полезных бактерий, организм даст об этом знать.
Может ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей, ослабнуть иммунитет, возникнуть дискомфорт при пищеварении.
Очень важно поддерживать правильный баланс микрофлоры.
Пробиотиков и пребиотиков из продуктов не всегда достаточно, их можно получить в том числе из пищевых добавок. Микробиотик Макс Herbalife* – это инновационная комбинация пробиотических бактерий и пребиотической клетчатки.
В нём 2 млрд живых бактерий Bifidobacterium lactis HN019 и Lactobacillus helveticus R521, а также пребиотики для питания бактерий.
Микробиотик Макс Herbalife выпускается в виде саше-пакетов, которые удобно хранить и брать с собой.
Так вы сможете ежедневно обеспечивать свой организм живыми бактериями.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев