Гульмира Суентаева

КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ КОЖИ?

Питайся сбалансированно: над красотой кожи нужно работать не только снаружи, но и изнутри Используй дневной крем для лица с SPF. Неважно, на пляже ты или в городе — солнцезащитный крем защитит от преждевременного фотостарения Высыпайся! Полноценный ночной сон позволяет коже восстановиться: запускаются естественные процессы регенерации клеток, поддерживая кожу здоровой и красивой Избегай стресса: критические ситуации вызывают выбросы гормона кортизола, который разрушает коллаген и тем самым может привести к формированию морщин Двигайся: регулярный спорт отлично снимает стресс, улучшает сон и помогает коже выглядеть более здоровой Пей воду: достаточное количест