Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Коротко о частых заблуждениях Правильное питание это не диета, а образ жизни.
Реакция организма на голод реакция ЦНС на голодовку — мозг считает такую ситуацию опасной; защита организма от опасности в виде голода — сохранение энергии инструмент один — накопление жира ! первым в ход идут мышцы т.к. требуют много калорий на поддержание, жир не требует этого! Мышцы горят- они теперь еда ! чем меньше мышц , тем медленнее обмен веществ. жир энергоёмкий — 9 ккал на 1 грамм жира ! теперь при каждом приёме пищи, организм откладывает жир - это энергия на потом ! Результаты всевозможных диет нарушение уровня метаболизма (по причинам, которые я перечислила выш