Там у нас много душевного,открытого общения,мы дружны и можем друг дружке давать советы и мотивацию.Эта тема и послужила к написанию этой заметки,потому что появилось много мыслей.Какой он возраст?Какой рассвет?Когда закат? 🥰Никто не знает,но всем хочется выглядеть моложе(абсолютно в любом возрасте)Выглядеть!А не быть!(в большинстве случаев).Возвращаться в молодость мало кому хочется:слишком много пройдено,набито шишек,изучено,понято.А вот выглядеть-это бы хорошо👍
Что мы для этого можем?
Моё мнение на данный момент:
1.Следить за питанием
2.Заниматься спортом
3.Ухаживать за собой
4.Жить без вредных привычек
5.Ну и УЛЫБАТЬСЯ ! и радоваться тому,что имею🥰
Конечно я бы могла омолодиться уколами красоты-это сейчас доступно,НО....
останавливает мысль:Смогу ли я постоянно финансировать лицо?🤔А ,вдруг,нет?Тогда переход от молодого лица в не очень молодое,будет слишком резким и для окружающих,а для меня так ,вообще,стрессом 🤦♀️Поэтому:буду любить своё лицо таким,какое я заслужила😁это я не могу держать под контролем ,а вот ,тело.....Это то,что мы можем!Каждый!Только не ленись😊
А значит тема :ПРО СПОРТ 🔥
(вот это у меня вступление получилось😂)
СПОРТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ .НУЖЕН ЛИ ОН?
До 30 лет физ-ра в моей жизни была„ то начну,то закончу “,но была !И держалась на страхе🤦♀️от слов моего учителя физкультуры,который однажды на уроке прокричал:«Давайте!Не жалейте себя!А то будете в будущем ТЁТКАМИ-ТУМБОЧКАМИ вспомните меня!»Он это сказал единожды,но мне в память врезалось на всю жизнь.По сей день даже интонацию помню и запахи того момента....Не знаю мне одной запало так из всего класса?или кто ещё принял к сведению ?😂
После 30-ти.Уже начались диеты,ограничения себя во многом.Читала много книг,скупала журналы по похудению.Изучила эту тему основательно,но больше по питанию,похудению.Хотя в СПОРТЕ появилась регулярность и тренировки не менее часа(делала по утрам с 4 до 5 ,чтобы никто в семье не понимал,что я одержима стройностью😁)В основном это было кардио.В 36 лет у меня появилась беговая дорожка,которой все пророчили быть вешалкой😂,но у меня появилась возможность легально 😂заниматься бегом и уже днём,не скрываясь.Параллельно уже шла борьба за здоровую спину(в 34 года у меня отказали ноги и на МРТ выявились 3 не маленькие позвоночные грыжи)Делала лечебную физкультуру,с переходами на более сильные тренировки по возможностям здоровья.Много плавала(тогда только в речке и когда ездили на море)благо живём рядом с речкой.Летом по 30 мин по течению и против,а зимой ходила через день окунаться в реку в любую погоду.Для меня это ОЧЕНЬ!преодоление себя😳так как я теплолюбивая,но по роду своей работы приспосабливаться к холоду приходится .
Зимние купания продлились 6 лет .Речку люблю😍летом плаваю,но зимой не окунаюсь уже:больше не могу себя заставлять:НЕ ВТЯНУЛАСЬ В РАДОСТЬ захода в парЯщую от мороза реку🥶,ЧУВСТВОВАЛА СЧАСТЬЕ,когда уже выходила🥰тогда парИло уже тело👍
И ,ВОТ,наконец-то🤦♀️суть !что я хочу написать о благодарности людям,благодаря которым я на новом этапе🔥Три года,как я узнала,что такое:ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.Что значит быть в группах,с тренером,не сама,как слепой котёнок,а с толком и с поддержкой таких же девочек🥰
Тут же и пришло осознание,что ВАЖНЕЕ не худое тело,ВАЖНЕЕ подтянутое,без свисающих жиров,без целлюлита,главное ЗДОРОВОЕ! ❤️
В групповых занятиях по различным местам: Наталья Нестеренко Championka Championka АКАДЕМИЯ ГТО Старый Оскол
Я поняла,для чего нужны силовые упражнения,как работают мышцы.К этому времени вошла во вкус СПОРТА(появился бассейн,лыжи,коньки),уже не заставляю себя заниматься,а ХОЧУ!Нравится чувствовать,как работают мышцы.Замечаю,как улучшается качество тела.🔥
Вот такие наблюдения ПРО СПОРТ в моей жизни.Я здесь выделила людей ,благодаря который были толчки и сдвиги в физической активности,но главный толчок :ЭТО Я !(скромная🤦♀️) И .....🥁Юрий Васильевич-учитель физкультуры,который меня обучал СПОРТУ в 25 школе.Особенно,его слова 👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1