Любовь Пышнева (Смирнова)

Иногда утро начинается не с кофе, а с разочарования. Ты встаешь, подходишь к зеркалу и видишь отражение, которое кажется не совсем тем, что ты хотела бы видеть. Знаешь, ты прилагаешь усилия, выбираешь здоровую пищу, стараешься больше двигаться, но изменения либо незаметны, либо идут слишком медленно. Это может быть действительно обескураживающим. Каждое утро кажется очередным днем, когда нужно начать все сначала, и порой ты не можешь понять, почему твои усилия не приносят видимого результата. Это чувство, когда ты хочешь что-то изменить, но как будто стоишь на месте. Может возникнуть мысль, что все попытки напрасны и что каждый новый день лишь подтверждает это. И вот ты смотришь на свои записи о калориях, на количество шагов в фитнес-трекере, и все числа кажутся правильными. Но зеркало говорит иначе. И это может разбить мотивацию на мелкие кусочки. Ты начинаешь сомневаться в себе, в своих методах и даже в том, стоит ли продолжать. Загадочные салаты Марии Лопес Мария — испанский шеф-по