Предыдущая публикация
МОТИВИРУЕМ СЕБЯ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой...
Они узнают о диетах, о правилах похудения, но продолжают есть пищу приводящую к набору избыточной массы тела, или ещё хуже начинают голодать, а потом срываться...
Правильный психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. Употребление пищи это одна из жизненных потребностей, как и сон, дыхание.
То есть мы едим, когда хочется, пьем, когда хочется, спим, когда хочется (или когда получится). Порой желание похудеть уходит на второй план, при виде тортика, или какого другого излюбленного Вами продукта.
И ты думаешь: "Всё больше не могу, умру если не съем!", а потом долго ругаешь себя.
То есть пока Вы не создадите для себя действительно сильную мотивацию, у вас не будет той силы духа, которая поможет Вам победить лишний вес и поверьте это очень коварный враг.
Что это может быть?
1. Пример успеха.
Глядя на женщин, которые со 120 кг похудели до 60, происходит осознание, что нет ничего не возможного, и если есть желание, то все обязательно получится. Чем ты хуже?
2. Шок.
Женщина, которая долгое время была стройной, а потом поправилась, может сначала этого не замечать, часто такое происходит после рождения ребёнка. А позже, увидев свои пляжные фотографии, испытать сильнейшее потрясение, которое заставит ее переоценить ситуацию и начать бороться с проблемой. Просмотр самых худших фотографий - неплохая психологическая подготовка к похудению, а "самую прекрасную" неплохо бы повесить на холодильник.
3. Неприятные воспоминания.
Вспомнить все неприятные случаи, связанные с дискомфортом из - за полноты, это поможет настроиться на нужный лад (не влезли в любимые джинсы; продавец сказала, что одежда только для стройных; встреча выпускников; снисходительный взгляд любимого и т. д.).
4. Любовь к себе.
Возьми листок бумаги и напиши как минимум
20 причин, для чего тебе нужно похудеть, и не скромничай, на самом деле их гораздо больше! Можно включать все, от уверенности в себе до сексуального бикини и стильной одежды, которую шьют на маленькие размеры и не в коем случае не забываем про здоровье .
Это необходимо, ведь не имея представления о том, для чего худеть, Вы так и будете откладывать на завтра, нужна психологическая мотивация для похудения.
5. Помощь.
Когда у тебя будет грамотный наставник, то тебе будет гораздо проще взяться за себя.
Главное – не опускайте руки и работайте над собой, ищите свою мотивацию, не бойтесь обращаться за помощью к специалисту.
И всё непременно получится!
Приглашаю девушек и женщин СТРАСТНО ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ - С ВАС ЖЕЛАНИЕ - С МЕНЯ РЕЗУЛЬТАТ! Пиши в комментарии, слово "ХОЧУ" и я вам отвечу.
Звоните в скайпе - valya-wumen-gold1 и я вам дам первую консультацию и вы начнете худеть.
+436647956907- Viber-WhatsApp - записывайтесь на консультацию.
Вместе мы преодолеем все!!!!
С уважением консультант по питанию Валентина Штрутцман.
Следующая публикация
Комментарии 8