Признайтесь, вы знаете этот секрет! Все знают, что надо делать, чтобы жить долгую и здоровую жизнь. Не все знают, как заставить себя это делать. Да, да, движение — это жизнь! Думаю, 10 минут может выделить каждый человек. Это не полтора часа в спортзале, до которого еще и добраться надо. Здесь самое главное — не длительность. Даже десяти минут будет достаточно, если эти десять минут мы будем заниматься каждый день. Элеонора Алибаева в своей https://ok.ru/video/7691378559518 дает простые упражнения на каждый день. Отличная тренировка на утро, которая сделает любого крепче и здоровее! Есть ли польза в коротких тренировках?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.