Если вас постоянно манит сладкое, необходимо увеличить потребление белка и клетчатки.
✅ Белковая еда и клетчатка усваиваются медленно, обеспечивая ощущение сытости на долгое время.
✅ Попробуйте включить в рацион курицу, йогурт, яйца, орехи или бобовые.
✅ Также стоит употреблять больше цельнозерновых продуктов, содержащих сложные углеводы, которые усваиваются медленно, помогая сохранить чувство сытости на долгое время.
✅ Это поможет избежать переедания и уменьшит желание обращаться к сладостям в течение дня.
А ещё я приглашаю вас посетить наши кулинарные мастер-классы, где вы научитесь готовить вкусные белковые десерты без муки и сахара.
Сегодня как раз тот день - вкусный Вторник ‼️
Ссылка на мероприятие в личном сообщении ❤️
#рецепты #хочуснизитьвес #ешьихудей #сладкоежка #консультантпопитанию
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев