"
В последние годы всё больше исследований демонстрируют, что умеренное употребление алкоголя может иметь некоторый положительный эффект на здоровье человека.
📌Сердечно-сосудистая система:
✅ Снижение уровня "плохого" холестерина (ЛПНП): Алкоголь, особенно красное вино, повышает уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП), который помогает выводить "плохой" холестерин из крови, тем самым снижая риск образования тромбов и атеросклероза.
✅ Разжижение крови: Алкоголь в умеренных количествах препятствует образованию тромбов, делая кровь более текучей.
✅ Расширение сосудов: Умеренное потребление алкоголя приводит к расширению сосудов, улучшая кровообращение и снабжение органов кислородом и питательными веществами.
📌 Снижение риска некоторых заболеваний: * Инфаркт миокарда: Исследования показали, что люди, употребляющие алкоголь в умеренных, имеют на 30% меньший риск инфаркта миокарда по сравнению с трезвенниками.
✅ Ишемический инсульт: Умеренное потребление алкоголя может снизить риск развития ишемического инсульта на 20%.
✅ Деменция: Некоторые исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции.
Сахарный диабет 2 типа: Умеренное потребление алкоголя может улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.
📌Антиоксиданты:
Красное вино богато антиоксидантами, которые могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может снизить риск развития некоторых видов рака и других заболеваний.
📌Психологическое здоровье:
Некоторые исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить настроение.
📌только при умеренном его употреблении.
✅ 2 бокала в день для мужчин и 1 бокал в день для женщин – это максимально допустимое количество.
✅ Злоупотребление алкоголем не только нивелирует все его потенциальные преимущества, но и несет серьезный вред здоровью, приводя к развитию алкоголизма, цирроза печени, рака, заболеваний сердца и другим проблемам.
✅ Не следует начинать пить алкоголь, если вы не пьете его сейчас, в надежде на улучшение здоровья.
Важно! *
Перед тем, как менять свой режим употребления алкоголя, необходимо проконсультироваться с врачом или нутрициологом.
✅ Он поможет вам разобраться, подходит ли вам алкоголь, и в каких количествах.
📌Помните: Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения, гораздо более эффективен для поддержания здоровья, чем просто употребление алкоголя.
❗ Пройдите тест на дефицит нутриентов и получите консультацию нутрициолога бесплатно:
Пройти
Присоединяйтесь к нам и всегда оставайтесь в курсе самых интересных новостей компании!
🔺 Сайт: https://artlife-ufo.ru/ 🔺 ВКонтакте: https://vk.com/id358878794 🔺 Одноклассники: https://ok.ru/profile/514848553712 🔺 Бесплатный многоканальный: 8 800 101 21 89
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев