Предыдущая публикация
ПРИЧИНЫ СРЫВОВ🤓
Самые большие причины срывов – это нездоровые пищевые привычки, психологический голод или же дефицит необходимых питательных веществ для вашего организма.
Но сегодня я хочу затронуть то, что может остаться незамеченным: мотивация и дисциплина.
1️⃣ К срыву может привести выбор неправильной мотивации. Часто мы хотим похудеть ради внешнего эффекта, забывая о самочувствии и здоровье. Настоящая мотивация должна исходить изнутри, быть связанной с нашими глубокими целями и желаниями, например:
- я хочу быть энергичной каждый день, просыпаться в прекрасном самочувствии
- я хочу с радостью ходить на шоппинг
- я хочу не бояться фотографироваться и нравится себе на снимках
❗️Срыва не будет, если вы четко осознаете, зачем вам снижать вес.
2️⃣ Жесткая дисциплина, которая ведет к быстрому выгоранию. В какой-то момент вы начинаете ощущать истощение, вызванное длительным и интенсивным стрессом, связанным с попытками снизить вес. Кажется, что ничего не получается, результата нет, зачем тогда продолжать?
Конечно, без дисциплины невозможно добиться желаемого результата. Но мое главное правило - все в меру.
Если самостоятельно сложно прийти к желаемому результату, пишите в л/с, обязательно помогу😍
Следующая публикация
Нет комментариев