Вот эти упражнения, как раз для задней части бедра. 10-20 повторений, в зависимости от вашей подготовки, каждого упражнения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев