На совместимость некоторых витаминов и минералов медики и учёные до сих пор смотрят по разному и их мнения отличаются.
Разберем самые популярные витамины и минералы!
Сейчас не про комплексы.
Комплексы делаются с постепенным высвобождением, поэтому у вас в крови витамины не пересекаются.
Речь ниже о монопродуктах.
Витамин Д — обладает тонизирующим эффектом:
принимаем в первой половине дня
Терапевтическая доза для взрослых — 2000-5000 МЕ
Для детей — 500-2000 МЕ
В чем разница?
Терапевтическая — вы сохраните то состояние, в котором вы сейчас. Вам не станет лучше или хуже.
Лечебная доза — сверх доза, чтобы быстро восполнить деф
Да , это белок , который обеспечивает прочность , эластичность и упругость кожи - услышим от косметологов
Но этим ли ограничивается польза от коллагена ?
Давайте разберёмся
Смотрите :
Глаза
коллаген - основное вещество ткани роговицы и коньюнктивы глаза, предотвращающее проблемы со зрением.
Зубы
коллаген - основное вещество ткани десны, помогает избежать проблем с деснами и зубами.
Кожа
90% кожных проблем связано с потерей коллагена.
Внутренние органы
коллаген - соединительное вещество всех клеток организма, помогает поддерживать структуру тканей и функциональность внутренних органов.
Волосы и ногти
Являются производными эпидерми