Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Кажется, что летом самое здоровое питание – фрукты, овощи, все свежее, легкое и свое. Но даже в сезонном рационе, когда вы буквально видите, как полезные продукты зреют на глазах, есть много нюансов, за которыми важно следить. Их и «подсветит» сервис нутритивной плотности Nutrition FitCha.
Разберем все по порядку.
Но сначала – о воде!
Летом может повышаться риск обезвоживания – организм защищается от жары, мы больше потеем и теряем необходимую влагу. Недостаточное потребление жидкости может негативно сказаться
на здоровье, в том числе на функциях мозга, почек и сердца. Пейте воду обязательно! Сделайте это вашей полезной привычкой!
Неправильное питание, стрессы, лекарства, бешеные ритмы могут нарушить тонкий баланс микробиома. Это, в свою очередь, может ослабить иммунитет и сделать организм уязвимым для инфекций. Часто такие нарушения проходят бессимптомно, поэтому важно заботиться о микрофлоре ЖКТ независимо от того, насколько комфортно вы себя чувствуете.
Пробиотический комплекс Nutrition Comfort помогает восстановить пищеварительный баланс взрослым и детям с трех лет. Это синбиотический комплекс – вместе со штаммами лактобактерий в основе продукта содержатся фруктоолигосахариды (ФОС) – пребиотики, вид водорастворимой клетчатки, которые:
не усваиваются организмом;
не оказыв
В каких случаях необходимы пробиотики для женской микрофлоры?
На актуальный вопрос о женском здоровье в своей рубрике отвечает гинеколог и эндокринолог Екатерина Волкова
«Обычно я рекомендую пациенткам прием пробиотиков в следующих трех случаях:
1. Если есть «рыбный» запах
Это не норма. Как правило, такой запах говорит о нарушении равновесия флоры во влагалище, о бактериальном вагинозе, при котором погибает нормальная флора и слизистая становится домом для бактериальной инфекции и анаэробов (гарднереллы, превотеллы, атопобиумы).
2. Если вы используете ежедневные прокладки
В этом случае лактофлора, которая составляет основу женского биоценоза, лишается кислорода и гибнет. На ее месте
Повышайте выносливость и эффективно сжигайте жир во время кардионагрузок с «L-карнитином»
«L-карнитин» – отличный союзник для всех, кто стремится к результату. Продукт проверен временем: он пользуется спросом уже более 10 лет и неизменно собирает массу восторженных отзывов. Дозировку легко регулировать – все зависит от вашей цели. Для сжигания жира начинайте с приема двух капсул за полчаса до тренировки, а при необходимости увеличивайте количество капсул для большей выносливости.
Сделайте свои летние тренировки максимально эффективными! Улучшайте результаты и получайте от спорта максимум удовольствия – в компании с «L-карнитином»
Порадовать веганов и всех, кто предпочитает растительный рацион!
И спонсор такого счастья не кто-нибудь, не что-нибудь, а итальянские перфекто-манифико протеины Keforma!
У вас тоже в душе заиграло итало-диско?
Но к делу. В линейке протеиновых коктейлей Keforma новые продукты – веган-коктейли «Шоколад и кокос» и «Капучино». Отпадные десертные вкусы, чистейший состав и растительно-протеиновые бомбы – целых 24 г белка на порцию! Между прочим, это рекорд, мы проанализировали продукцию более десятка брендов.
Сырье самого высокого качества, гипоаллергенность и никаких ГМО – однозначно.
Подходят новые коктейли, к слову, не только веганам
Гороскоп на 28 декабря
Овен
Сегодня Овнам лучше избегать напряжения и попыток казаться кем-то другим - день идеально подходит для отдыха. Сейчас самое время расслабиться и просто быть самим собой. Используйте эту возможность. Важно уделить внимание своим желаниям. Хотите обновить имидж или обстановку дома, так приобретите что-то приятное для себя или своего дома.
Телец
Сегодня Тельцам не следует оставаться в уединении - тишина может оказать негативное влияние. Лучше заняться любимыми делами в кругу друзей, так будет и интереснее, и продуктивнее. Важно дождаться вечера, именно тогда всё может измениться. Возможно, неожиданная новость