⚡️Здоровый сон
Спать 8 часов в сутки — не роскошь, а необходимость. Так ты станешь гораздо продуктивнее, веселее и спокойнее. А еще во время сна происходит регенерация тканей и перестройка обмена веществ. Чем больше ты спишь, тем эффективнее твои диеты, тренировки, тем подтянутее кожа.
⚡️Регулярная еда
Худые люди едят часто. Но понемногу. Потому что за несколько часов просто не успевают проголодаться. Попробуй есть каждые 2-3 часа и увидишь, что вместо тарелки макарон с котлетой хочется легкого овощного салата с ложкой нерафинированного оливкового масла.
⚡️Спорт в удовольствие
Спорт для стройных — не рутина. Они не ходят в зал просто, потому что надо. Они находят спорт себе по душе: сайклинг, скалолазание, бокс, батут.
Если ты не любишь спорт, просто попробуй поискать то. что тебе понравиться и занимайся в удовольствие, а не ради похудения. Фигура подтянется сама.
⚡️Любовь к еде
Да, стройные люди больше любят еду, чем полные. Почему? Вредная пища содержит много жира и создана для быстрого насыщения. Те, кто ест правильную пищу, смакует ее, есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком. А потому и съедает меньше, получая больше удовольствия. Ну, и кто любит еду больше?
⚡️Интересное хобби
Обжорство часто происходит от скуки. По статистике, в современном мире люди из развитых стран потребляют в два-три раза больше пищи, чем им необходимо. Займись чем-то, что отвлечет тебя от навязчивого желания «что-то пожевать».
⚡️Любовь к себе
Стройные люди любят себя не за фигуру. Наоборот, они стройны, потому что любят себя. Они приняли все свои недостатки и не заедают их. Работают над достоинствами, с теми силами, на которые способны и радуются любому достижению. Так. маленькими шажками — побеждают.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев