Предыдущая публикация
У меня снова есть кое-что полезное для тебя!
🙃 Эти привычки не только повысят твою продуктивность. Они помогут избавиться от лишнего веса и улучшат самочувствие.
⠀
👌 Стакан воды после сна. Пробуждает организм и помогает вывести токсины.
👌 Завтрак. Насытит энергией, подарит силы, улучшит метаболизм.
👌 Пешие прогулки. Заменяй ими поездку на автобусе – это сэкономит деньги и даст дополнительную физическую нагрузку.
👌 Основной прием пищи – в обед. Чтобы не переедать во время ужина.
👌 Не ешь от скуки. Лучше найти себе другие развлечения. С переживаниями и стрессом поступаем аналогично: не заедаем.
👌 Сон по 7-8 часов. Регулярный и здоровый сон положительно влияет на обмен веществ.
⠀
Внедряй привычки в свою жизнь постепенно. Бери по одной в неделю, закрепляй и только после этого переходи к следующей. Кстати, каким привычкам из этого списка ты уже и так следуешь?
Следующая публикация
Нет комментариев