Предыдущая публикация
Вы будете есть не менее 3 раз в день! Рецепт здоровой овсянки! Ешьте и худейте!
Этот полезный рецепт овсянки предназначен для употребления не менее трех раз в день, помогая вам поддерживать сбалансированную диету и одновременно способствовать снижению веса. Благодаря полезным ингредиентам и насыщенному натуральному вкусу эта овсянка идеально подходит для тех, кто стремится питаться здоровой пищей, не жертвуя при этом вкусом.Ингредиенты:
100 г (~1 стакан) овсяных хлопьев, молотых
50 г (~1/2 стакана) овсяных хлопьев
1 тертое яблоко 1 банан
, размятый
1 чайная ложка корицы
2 столовые ложки кокосового масла (или вашего любимого масла)
40 г (~1/3 стакана) орехов или миндаля, измельченных
Инструкции:
Подготовьте ингредиенты:
В большой миске смешайте молотый овес и цельный овес.
Добавьте тертое яблоко и банановое пюре в овсяную смесь.
Смешайте ингредиенты:
Посыпьте смесь корицей.
Добавьте кокосовое масло (или другое масло по вашему вкусу) и тщательно перемешайте до однородной массы.
Следующая публикация
Нет комментариев