Я следую всем заветам правильного питания: не ем после 18, не ем углеводы, ем один белок. И результат есть — я худею!
Любая ограничительная диета дает результат, и чем более жесткие предписания, тем быстрее скорость снижения веса. И многие люди без опыта подобных похудений на это ведутся. Но уже через несколько месяцев ограниченного рациона наши обменные процессы начинают замедляться из-за хронического дефицита основных питательных веществ. Это приводит к остановке веса, потере энергии, раздражительности, и в итоге человек начинает набирать вес на том же питании, с которого он начинал свое похудение.
К тому же радость от быстрого результата и ощущение контроля собственного веса сменяется раздражительностью и даже чувством страха перед едой. Это приводит к срывам, усилению чувства вины и стыда. Человек начинает себя наказывать — еще больше ограничивает свой рацион, устраивает голодные дни, полностью пытается лишить себя любимой еды и, что самое страшное, называет все это «правильным питанием».
Единственное, к чему в итоге приводят подобные диеты, — это ухудшение качества жизни. По настоящему изменить вес, жизнь и пищевое поведение помогает сбалансированное питание и качественная поддержка на этом пути. Сбалансированное питание означает, что вы получаете необходимое количество витаминов, минералов, белков, клетчатки, углеводов и полезных жиров (или макро- и микроэлементов), не потребляя лишних калорий.
Если нужен результат без голода, диет и жестких ограничений - не стесняйся, пиши в личку!!!!! Проведу онлайн или офлайн консультацию по питанию, составлю индивидуальный рацион в котором можно и конфеты, и мороженое, и любимый чизкейк, кофе с конфеткой в перекус и даже пиццу
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
подарю сборник всех рецептов
![🍕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f355@2x.png)
![🧇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c7@2x.png)
![🥞](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f95e@2x.png)
![🧁](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c1@2x.png)
![🍦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f366@2x.png)
![🍧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f367@2x.png)
снижаем вес вкусно, без срывов и угрызений совести
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
Нет комментариев