ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА МАКАРУШИНА КАЗАРИНА

Не часто есть время, да и деньги, на курс массажа спины у профессионального массажиста. Между тем боли в спине буквально требуют массажа. Исходное положение: лежа спиной на мяче (или на двух мячах — при известной сноровке). Не надо спешить и желательно чувствовать позвонок за позвонком, словно двигаются траки гусеничного трактора (или танка). Это образ, конечно, зато понятный. Можно начинать с мячей небольшого диаметра типа гандбольных или овальных. Конечно, потребуется определенная сноровка, зато сэкономите деньги и время. Противопоказания к такому массажу: Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения! Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.