⠀
⠀
Дом. Редкие походы в магазин за продуктами. Хорошо, если сохранилась работа на удаленке. Отлично, если есть кто-то, кто требует заботы. А если нет? ⠀
⠀
Ситуация, в которой мы оказались подсветила множество нерешенных проблем. В том числе и ОДИНОЧЕСТВО.⠀
⠀
Оно не зависит от количества людей рядом. Это внутреннее состояние. ВАШЕ.⠀
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОДИНОКО?⠀
⠀
👉Крайне важно почувствовать, что ВЫ есть у себя.⠀
⠀
Подумайте и запишите, чем можете побаловать себя, сидя дома. Хорошее кино, которое вы когда-то очень любили, книга, теплая ванна с пеной, вкусный ароматный чай, письмо для близкого друга, которое вы напишите ручкой на бумаге. Вариантов много. Фантазируйте. И помните, что делаете это для СЕБЯ❤ Возможно, впервые за долгое время.⠀
⠀
👉ПРИМИТЕ ситуацию такой, какая она есть. Ни лучше, ни хуже.⠀
⠀
Это ценное время для того, чтобы понять, что вам НРАВИТСЯ и что НЕ нравится в своей собственной жизни. Время задать себе вопрос: "А как я ХОЧУ?".⠀
⠀
Составьте табличку с такими колонками и запишите все, что придет на ум. Темы для размышлений или беседы с психологом возникнут сами собой 🤗⠀
⠀
В любой непонятной ситуации есть ресурс для вашего развития. Даже в одиночестве. Поверьте, оно тоже для чего-то нужно❤⠀
И если вам нужна профессиональная помощь- приходите ко мне на онлайн психотерапию, вместе во всем разберемся🍀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев