О своей фигуре мы часто вспоминаем ближе к лету, когда приходит время выбирать купальник для отдыха на море. 🏖️ И делаем это в последний момент, за месяц или пару недель.
Тогда в ход идут радикальные диеты, которые не только не приносят результата, но и вредят организму. 🙅♀️
Работа над телом - это комплексная и длительная задача.
Важно грамотно сбалансировать питание и физические нагрузки, работать с психологическими комплексами, а также учитывать индивидуальные особенности организма. 🏋️♀️
С чего начать?
Ответ прост - с питания! 🍎
Это самый очевидный шаг на пути к идеальному телу.
На первый взгляд так не кажется: в интернете часто рекомендуют слишком ограничивать рацион и сидеть на экстремальных диетах. ⛔️
На деле все совсем иначе.
И тут хороший пример: наших девченок !
Именно питание стало одним из главных ключиков к ее преображению.
Следите за обновлениями!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1