Григорий Стороженко

Это упражнение для гипертоников и людей с тахикардией — так считают кардиологи. Как психолог, добавлю свое мнение: на что еще повлияет эта практика. Сегодня поговорим про упражнение на дыхание. Если вы еще никогда не делали дыхательных упражнений и не верите в силу, то постарайтесь изменить свое мнение: дыхательная гимнастика — одна из важнейших основ хорошего самочувствия, укрепления здоровья всех органов и систем. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Врач-кардиолог Мария Чайковская в интервью рассказала, что снизить артериальное давление без таблеток в домашних условиях можно, выполняя несложное дыхательное упражнение. Я знакома с этим упражнением, использую подобные в работе с паническими атаками, стрессами — эффективно, поэтому делюсь с вами. Но вот что важно гипертоникам, если выполнять дыхательную гимнастику постоянно, то ваша гипертония не будет беспокоить «беспричинными» кризами, давление будет стабилизироваться, в