ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА

Насладились праздничными вкусностями?

Теперь самое время вернуть легкость и энергичность! Приглашаю вас на мой новый марафон стройности, который поможет вам легко и эффективно вернуться в форму, зарядиться энергией и улучшить самочувствие. Регистрируйтесь прямо сейчас!https://t.me/m/LtNxlybzYTdi

Постепенное восстановление организма после праздников

После ярких и сытных праздников наш организм может оказаться в состоянии стресса.
Чтобы этого избежать, советую:
1. Постепенное снижение калорийности:
Если вы переедали, не следует резко ограничивать калории. Снижайте калорийность питания постепенно, добавляя больше овощей и фруктов, а также сбалансированных белков.
2. Регулярные приемы пищи:
Старайтесь есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови и предотвратит чувство голода.
3. Увлажнение:
Увеличьте потребление воды, чтобы помочь организму избавиться от лишних токсинов. Стремитесь пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
4. Пос

Моя гордость ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

Друзья, хочу представить вам прекрасную Светлану! Это невероятно позитивная, добрая, целеустремлённая, идущая строго по плану, девчонка ( не побоюсь этого слова ) Даст фору многим молодым! Никогда не жалуется! Составила ей план питания - и она ни разу от него не отступила! Светуля, твой шикарный результат (-18кг)- это твоя заслуга, это твоя победа и твой успех Спасибо за доверие, за возможность помочь тебе в достижении твоей цели, твоей фигурки мечты Любая победа начинается с решения измениться! Записывайтесь по тел. 89039471197 и побежали к новой версии тебя!