Становление УльтраМарафонца
Как превратить самый ожидаемый старт года в АД на 2-х ногах
⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀
22 июля, 5 утра, более 400 любителей бега на старте одного из самых красивых УльтраТрейлов и безоговорочного лидера по числу участников. Настроение приподнятое, много знакомых. Кто-то бежит не в первый раз и рассчитывает на личник, кто-то переживает, что слишком мало тренировался, но абсолютно все в предвкушении праздника.
Обратный отсчет и старт гонки на 107км.
Первые километры бежим по улицам города и его окрестностям, огибаем стены Кремля, любуемся церквями. Красота потрясающая.
Если вы любите трейлы, если вы любите бегать, если вы любите русскую культуру - Вам обязательно нужно сюда попасть!
Ну а мы тем временем бежим. Бежится легко и комфортно, по асфальту при темпе 5:30 пульс до 140 ударов в минуту. По тропам, оврагам, полям, тоже чувствую себя превосходно. Позволяю себе обгонять группы бегунов по высокой траве ещё не подозревая чем это для меня станет чревато. Перед глазами картинка с волками "Как я хорош! Как мощны мои лапищи!"🤣 На обгонах пульс разгоняется до 160 ударов, но довольно быстро восстанавливается к отметке 140. В голове сидит фраза, что на Ультре основное значение имеет пульс и именно его нужно контролировать. Повторяю её несколько раз словно мантру: "Самое главное пульс, всё остальное вторично!"
Где-то после 32-го километра появляется тяжесть в ногах, но это не самое страшное, что ожидает меня впереди. Не могу понять с чего это вдруг. Закидываю гель с кофеином, гоню мысли прочь и бегу дальше. Где-то на 36км, перебираясь через высокое бревно, всё встаёт на свои места: на простом, как казалось, препятствии сводит "Сгибатель бедра" - маленькая мышца, которая в отсутствии объёмов на велосипеде оказалась неподготовленна к большой нагрузке по пытаскиванию ног из зарослей травы, гати, подболоченных участков. В голове бешенно крутятся мысли что со всем этим делать. Сбавляю темп на заболоченных участках и через каждые 900 метров 100 метров иду пешком. Чувствую, что данные мероприятия дают результаты и тяжесть в ногах уходит.
А в это время в желудке разрастается буря🤒
После 29км я начал потихоньку себя травить, сам того не осознавая😔
Есть 2 варианта:
- плохо промыл гидратор и там осталась проквашенная вода (до 29км из гидратора не пил)
- на предыдущем ПП (пункт питания) рассыпались таблетки-электролиты. Я их поднял и на 29км заправил (они могли упасть на что-то нехорошее: тухлятина, нефтепродукты и т.д.)
На отметке 44 км меня первый раз вырвало. И вы знаете как бывает в такие моменты, жить становится резко лучше. Желудок избавился от того, с чем не мог справится. И как вы думаете, что я сделал первым делом в условиях гонки на 107км? Конечно же, быстро начал восстанавливать запасы жидкости в организме😭 На 55км меня вырвало второй раз. К этому моменту я уже понял в чём дело. Но это было не всё: сорванный желудок категорически отказался принимать гели.
Ситуация оказалась патовая: вода испорчена, искуственную еду в виде гелей желудок не принимает.
Где-то на 62км организм оказался настолько измотан от нехватки еды и сильного обезвоживания, что при попытке бежать начиналось головокружение и темнело в глазах. 7 км до ПП на 69км прошли на каких-то фантастических моральноволевых: несколько раз хотелось просто лечь и уже никуда не идти. В голове была просто битва и миллион аргументов почему нужно продолжать.
✅ в Стартово-Фининишном городке в 12:00 стартовали сыновья. Я не мог сдаться даже не попробовав привести себя в чувство в то время, как сыновья не просто бегут, а борятся за призовые места
✅ жена следила за моим передвижением в онлайне и я не мог допустить пропуск чек-поинта на 69км, ведь предыдущий был давно - на 29км
✅ что делать с футболкой финишера, которую Миша выдал накануне - выбрасывать жалко, а носить будет стыдно
✅ и ещё миллион аргументов
На 69км (большой пунк питания) сразу выпил 2 стакана воды. Чувствовал себя просто отвратительно. Меня посещали мысли сняться с гонки. Но думать о сходе и сняться - это совершенно разные вещи. Я смотрел как люди загружаются в микроавтобусы и не видел себя среди них.
Я достал телефон, чтобы позвонить Лене и прочитал сообщение СМС: "Глеб - третий, Лёва - второй". В нутри всё сжалось, я не понимал, точнее я не хотел верить в происходящее: сыновья стоят на пьедестале (каждый в своей возрастной группе 0-5 и 6-10), а я лежу здесь и пытаюсь что-нибудь сьесть. Набрался сил, позвонил, поздравил с победой, сообщил о том, что всё идёт не так и я либо буду очень быстро, либо очень поздно.
Когда вторая попытка перезапустить систему пищеварения оказалась на траве, накатили такие сильные эмоции: досада, разочарование, безысходность и беспомощность, захотелось просто сесть и заплакать. Я справился с эмоциями и начал просить помощь у окружающих.
В итоге спас Регидрон.
Волонтеры!!! ВОЛОНТЕРЫ!!!
В О Л О Н Т Ё Р Ы ! ! !
Трудно переоценить их помощь участникам гонки. Это была настоящая команда с большой любовью в сердце к людям и происходящему. Казалось, что они готовы пробежать за тебя оставшиеся 38 с половиной километров лишь бы облегчить твои страдания.
На ПП 69км я провел 1 час и 20 минут. После чего выдвинулся на оставшуюся часть маршрута. Бежать было невыносимо, внутри всё болело. За 2:30 часа пути я выпил 3 литра воды. Есть гели не рискнул, очень боялся что организм снова их отвергнет. Ну и стоит полагать что заключительные 3 км до следующего ПП были вновь очень непростыми.
На 92км 20 минут прождал кока-колу. Её там не было, но из-за частых запросов бегунов ребята отправились её закупать. Банан и изотоник не пошёл и оказался на траве, так что вариантов особо не было. И вновь самая душевная забота Волонтеров. Впервые попробовал рассол от солёных огурцов - просто волшебно зашёл.
Пока ждал колу позвонил жене и сказал, что буду часа через 3 и тут же ужаснулся от этой цифры.
Здесь же на этом пункте оказался парень, который на 69км искал мне таблетку для желудка, таблетку он не нашёл, но в его аптечке был Регидрон и я у него попросил. Как говорится "Не было счастья, да несчастье помогло".
Випитый объём воды сделал своё дело и я смог бежать без болевых ощущений. Ну как бежать, ну как без болевых 😂
У меня был 1:50 на почти 17км чтобы уложиться в 16часов. Наверное глупо ставить какие-то цели по времени, когда главное выжить, но я не могу иначе, да и 3 часа мучений казались просто устрашающими, хотелось закончить это как можно скорее.
На 101км выпил 2 стакана колы 1 полный стакан рассола, прошелся метров 200 чтобы это всё прижилось в желудке. Шёл с парнем:
- Ну как ты?
- Нормально
- Я видел тебя на 69, ты был зелёным
Сложно представить, как это выглядело со стороны.
Времени для того, чтобы закончить дистанцию быстрее 16 часов оставалось чуть более 40 минут, а расстояние почти 7 километров. Я побежал. Бежал на все деньги.
Не спрашивайте меня где я взял столько сил, чтобы дотерпеть и забежать в арку в 15:59, но я это сделал.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 8
Очень скучаем!