Сбалансированное питание может помочь вашей коже стать по-настоящему сияющей.
Как рацион влияет на состояние кожи
В коже происходит множество процессов, в том числе выработка особых белков. Например, кератин отвечает за рост ногтей и волос, меланин предохраняет от воздействия ультрафиолета, а коллаген и эластин сохраняют кожу упругой.
Как дом невозможно построить без стройматериалов и бригады рабочих, так и производство белков не может обойтись без нутриентов и энергии [1]. Их недостаток может нарушить слаженную работу клеток и привести к ухудшению внешнего вида кожи.
Фаст-фуд, быстрые углеводы, ограниченный рацион — всё это не позволяет получить ценные элементы в необходимом объёме. Сияющей коже просто необходимо полноценное питание, наполняющее витаминами и микроэлементами.
Хочешь больше полезной информации, пиши ХОЧУ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев