🍉
А вы знали, что в них содержится масса клетчатки, которая благоприятно влияет на пищеварение и помогает чувствовать себя насыщенным?
НО ☝️ из-за высокого содержания сахара, арбузы могут быстро поднять уровень глюкозы в крови, что не всегда хорошо для здоровья, особенно для людей с сахарным диабетом.
Кроме того, из-за большого количества воды, арбузы могут вызвать вздутие и ощущение тяжести в желудке, что не самое приятное ощущение в жару.
И если ваша цель - снизить вес, то лучше ограничить потребление арбузов из-за их высокой калорийности и содержания сахара. ❌
Лучше выбрать другие фрукты с более низким содержанием сахаров и калорий, чтобы достичь желаемого результата.
Например :
- яблоки
- груши,
-персики
Помните, всегда стоит выбирать продукты разумно, с учетом своих целей и особенностей здоровья. Арбузы - отличный лакомый десерт, но умеренность и разнообразие в питании - ключ к здоровому и сбалансированному рациону! 🍉🌿❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев