Кишечник — самый большой иммунный орган нашего организма. А надёжность и сила иммунитета напрямую зависит от его микрофлоры 🙌
Что приводит к нарушению работы кишечника?
❌ постоянный стресс
❌ низкая физическая активность
❌ бесконтрольный приём антибиотиков могут серьёзно нарушить микробиоту и, как следствие, снизить защитную функцию кишечника
❗особую роль в здоровье кишечника играет правильное питание.
Так, замедлить работу пищеварительного органа может чрезмерное употребление:
✖кофе
✖крепкого чая
✖алкоголя
✖жирной и жаренной пищи.
❗Также на состоянии кишечника сказывается недостаток клетчатки, белков и витаминов D, C, E.
Если вы хотите узнать больше, приходите на наши занятия по питании или пишите в личные сообщения. Вместе мы найдем лучший путь к вашей цели💃
Для записи на первичную бесплатную консультацию пишите в лс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев