Владимир Смыкалин

Учимся кататься на коньках. Утиный шаг, т-образный толчок, фонарики и ёлочки

Для того, чтобы начать уверенно стоять на коньках и не только стоять, но и передвигаться, можно пройтись несколько раз по льду утиной походкой. Пятка передней стопы ставится к середине задней. Это так называемая "третья позиция", которая по форме напоминает букву "Т". Колени согнуты. Плечи расправлены, руки вытянуты в стороны спинка прямая. Т-образный толчок. Пятка передней стопы ставится к середине задней стопы. Точно также как в утиной походке. Только теперь мы будем делать т-образный толчок. Плечи развёрнуты и смотрят по направлению передней ноги. Руки вытянуты в стороны. Колени согнуты. Спина прямая. Центр тяже