ИРИНА МЕЗЕНЦЕВА

Салат с языком и овощами👍 КБЖУ - 80 ккал (5/6/2) Ингредиенты: – Отварной говяжий язык 400 г – Болгарский перец 1 крупный – Огурец 2 средних – Небольшой пучок петрушки/кинзы – Соль – Свежий чеснок 1 зубчик – Соевый соус – Растительное масло – Лимонный сок – Чеснок Приятного аппетита ❤️

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ! ПОСМОТРИТЕ, КАК МЕНЯЮТСЯ ЛЮДИ👍💪 Всем привет.👋👋👋 Меня зовут Индира ,мне 18 лет. У меня есть дочка, год и два месяца. Я закончила девять классов и отучилась два курса в колледже . После я забеременела . Живу в городе Белебей . Лишний вес у меня появился во время беременности , я набрала 40 кг, и после беременности , ещё более 20 кг , всё это было на фоне стресса. Я наедалась мой образ жизни был :покушать и поспать. Я целый день кушала и смотрела за ребёнком. На диетах я не сидела никогда ,не пробовала . Так в результате за 2 года мой вес достиг 124 кг при росте 160 см чувствовала. Я чувствовала себя очень отвратительно. Мне было тяжело ходить. У

Это формула «14 в 1» для получения всей пользы зелени и суперфудов, которая обеспечит доступ к растительным компонентам без хлопот 365 дней в году. В его составе 14 растительных ингредиентов и суперфудов: шпинат, кейл, брокколи, ростки пшеницы, ростки ячменя, хлорелла, спирулина, имбирь, куркума, семена льна, овсяные пищевые волокна, яблочные пищевые волокна, банановый порошок, экстракт календулы.

Рецепт сырников с тыквой🎃 - 130 г рассыпчатого творога 5 % - 1 яйцо - 1 ст.л. семян чиа - 100 г свежей тыквы (на мелкой или крупной тёрке) - 1/3 банана (можете добавить больше, если хотите послаще) - 2 ст.л. тыквенной муки - 1 ст.л. рисовой муки Перемешиваем и обжариваем с двух сторон на масле . Приятного аппетита ♥️