Информация Анастасии доступна только авторизованным пользователям.

Все заметки

Фид

Авторский комплекс клетчатки

Active Fiber – это собственная формула, разработанная Siberian Wellness для снижения веса и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Как работают пищевые волокна?
В желудке клетчатка разбухает, создавая ощущение сытости и помогая уменьшить объем потребляемых порций, а также подавляет тягу к сладкому.
Далее комплекс Active Fiber действует как пребиотик: попадая в кишечник, он обеспечивает рост полезной микрофлоры и нормализует работу пищеварительной системы.
Улучшая внутреннее состояние, пищевые волокна оказывают положительное воздействие и на состояние кожи. Благодаря отсутствию сахара исчезают кожные высыпания и раздражения, улучшается состояние волос и
Фид

Стройность, яркий вкус и ничего лишнего – так работает Weight Control (малина-гранат)🥤

– Обуздать аппетит...😋
– Легко отказаться от сладкого...🍧
– Снизить калорийность рациона...⬇️
– Начать свой путь к красивой фигуре...👯‍♀
... поможет Weight Control серии Yoo Go!💚
📌В каждой порции – 3,5 г клетчатки. А как известно, клетчатка создает ощущение сытости. Вы контролируете аппетит и свою тягу к сладкому – они над вами больше не властны😊
Комплекс Active Fiber действует как пребиотик: попадая в кишечник, он обеспечивает рост полезной микрофлоры и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
🥤Освежающий напиток Weight Control с натуральным соком поднимет настроение ярким вкусом, прине
Фид

📍Как интенсивность физических упражнений влияет на кишечный микробиом

Умеренная активность и кардионагрузка – положительный фактор для микробиома у большинства спортсменов-любителей и полумарафонцев. Нагрузка улучшает кровообращение, моторику, восстанавливает иммунную систему. Чаще всего изменения в питании связаны с умеренной активностью. Что касается иммунной системы, то существует золотая середина с умеренной активностью, когда иммунная система работает оптимально [14].
Разница между профессионалом и новичком заключается в гораздо более длительном периоде адаптации микробиома, с одной стороны, и более высокой интенсивности, с другой. Профессиональные велосипедисты [15] аналогично элитн
Фид

🧬Микробиом кишечника и спорт: есть контакт!

Занимаетесь ли вы профессиональным спортом или пока среди случайных посетителей тренажерного зала? Тема кишечного микробиома касается спортсмена любого уровня, и у современной науки есть на это 3 весомых аргумента:
1️⃣ Именно микробиом кишечника обеспечивает наше тело необходимым топливом для активности и помогает в восстановлении.
2️⃣ В свою очередь, занятия спортом влияют на наш микробиом: улучшают его за счет увеличения моторики и кровообращения или ухудшают из-за специальной диеты.
3️⃣ Современная наука часто рассматривает микробиом в контексте таких хронических заболеваний, как диабет 2 типа, ожирение, артрит, атеросклероз и др. Все они свя