Начать нашу рабочую неделю я предлагаю вам с сегодняшнего интересного поста. В нем я расскажу о привычных ритуалах, которые мы совершаем изо дня в день, не подозревая, как негативно они влияют на наш организм.
Главное коварство этих привычек – в том, что они кажутся совершенно безобидными и не опасными. Но как все обстоит на самом деле?
• Сидение нога на ногу – вред здоровью. Знали бы вы, сколько раз мне пришлось расцепить ноги, пока я писала этот пост. Данная привычка прочно вошла в мою жизнь. А она, между прочим, провоцирует дисфункции таза и органов данной области, а также приводит к образованию тромбов и сбоям в нервной системе. Обе ноги должны иметь опору, иначе вы рискуете пережать нервы и сосуды, ухудшить кровообращение.
• Носите сумку на одном плече? Знайте, что это приводит к деформации шейного и грудного отделов. Меняйте сумки на рюкзаки. Это удобнее и полезнее. А если беспокоитесь о внешнем виде изделия, то не переживайте: сейчас столько стильных и изящных портфелей, которые вполне могут посоперничать с сумками👜
• Для любителей прижимать телефон к уху, пока помешиваешь супчик или занимаешься домашними делами, будет полезно узнать о том, что такое действие тоже ведет к деформации грудной клетки.
• Нельзя носить в одной руке пакет или сумку, которые тяжелее ноши в другой руке. Это негативно отражается на поясничном и грудном отделах. Поэтому распределяйте нагрузку равномерно. А еще – поднимайте вес ногами из положения сидя, с прямой спиной. Тогда вы избавитесь от вероятности травмировать позвоночник.
• Если у вас есть привычка стоять, опираясь больше на одну ногу, то постарайтесь заменить ее на другую. При опоре на одну сторону идет перекос таза, поясницы, плеч и грудной клетки. Это влияет на асимметрию лица, провисание кожи, появление отеков и морщин. Поэтому стойте на двух ногах ровно😊
• Оборачиваться только с помощью головы, когда вас кто-то позвал – плохая привычка. Разворачиваться стоит всем корпусом, в том числе, и с головой. Иначе рискуете получить деформацию всего тела.
• Пережевывание пищи на одной стороне, если вы делаете это всегда, также негативно влияет на наш организм. Это может вызвать напряжение в одних мышцах, и слабость – в других. В результате чего, будет страдать прикус, гармоничные пропорции лица и даже психоэмоциональное состояние.
✅Ну что, сколько привычек получилось насчитать? Лично я изо дня в день ношу сумку на одном плече и все время сижу со скрещенными ногами. Но после изучения данной информации, я пересмотрю свое отношение к моим привычкам. Что и вам очень рекомендую сделать❤
Контакты для записи:
📞: +7 (391) 234-09-99
💬 Также вы можете написать нам в сообщения группы\ или записаться на прием в самом медицинском центре.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев